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▼ [ 18032 ]プロテイン ムキムキ 08/11/1(土) 0:00
[ 18034 ]Re:プロテイン 通りすがり 08/11/1(土) 0:49
[ 18034 ]Re:プロテイン
 通りすがり  - 08/11/1(土) 0:49 -
  
市販のどんなプロテインをいくら飲んでも、そのままでは筋肉にはなりません。
飲んだプロテインはアミノ酸に分解されて吸収されますが、体内では不足しているいろいろなタンパク質の合成の材料として再合成され、余った分は体外に排出されます。
プロテインをわざわざ買って飲むよりは、普通の食事をして運動することが大事です。
筋トレをしたあとジョギングや水泳をするのが筋肉をつける早道です。
引用あり
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