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▼ [ 21199 ]睡眠時間 あま 09/7/29(水) 3:37
[ 21228 ]Re:睡眠時間 きよし 09/7/31(金) 21:50
[ 21228 ]Re:睡眠時間
 きよし  - 09/7/31(金) 21:50 -
  
６時間取れば十分ですよ。夜中に起きて眠れない事が気になったり翌日の仕事に支障なければ十分な睡眠範囲とおもいますよ。
自分は睡眠が浅いのを自覚するから睡眠剤を使い良質な睡眠を確保してます
引用あり
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