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▼ [ 23812 ]筋肉質の人に聞きたい だいちゃん 10/4/8(木) 20:46
[ 23835 ]Re:筋肉質の人に聞きたい 悠太 10/4/9(金) 0:33
[ 23835 ]Re:筋肉質の人に聞きたい
 悠太  - 10/4/9(金) 0:33 -
  
それでいいと思います。カロリーのこともあるし、プロテインはタンパク質だけじゃなくビタミンミネラルも入ってるからむやみに摂取すると油性のビタミンは体にたまるし肝臓に負担かかったりするので
ボディービルダーでも試合前しか1日何度も飲む事ないみたい

あとは食事で栄養をとらないとだめ

あと必要以上のタンパク質は摂取しても筋肉にならず排出されるだけです
引用あり
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