マジ話ぼぉ～ど

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[ 26212 ]パニック障害 プシコ 10/10/2(土) 19:55

[ 26235 ]Re:パニック障害 しゅん 10/10/3(日) 17:57

[ 26235 ]Re:パニック障害

しゅん - 10/10/3(日) 17:57 -

パニック障害は人によって症状も色々だと思うので、参考になるかわかりませんが、自分の場合はマイナス思考な事を考えないようにするよう努める事で、落ち着くようになりました。酷い時は自分で自分を殺すんじゃないかなって言うような時期もありましたが、たまたま知り合いから電話が掛かってきて話をしてるうちにその時は落ち着きました。その後もそこまで酷い症状は現れませんでしたが、辛い事に関してマイナスな考えを持ったり、逆に無理して前へ進もうとした時に症状が出てきたので、余計な事は考えずマイペースで行こうと何とか克服できています。
ただ、いつまたどういう症状が出るか分からないのでその時は怖いなとは思っています。
病院を選ぶにも自分自身が無理をしないでいられる先生と出会う事なんだと思います。


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