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▼ [ 26616 ]腰痛予防教えて欲しい。 新 10/11/3(水) 18:09
[ 26617 ]Re:腰痛予防教えて欲しい。 腰痛持ち 10/11/3(水) 18:53
[ 26618 ]Re:腰痛予防教えて欲しい。 まさ 10/11/3(水) 19:07
[ 26617 ]Re:腰痛予防教えて欲しい。
 腰痛持ち  - 10/11/3(水) 18:53 -
  
一番は腰に負担なく鍛える事が出来るプール歩行なんかでしょうね。俺は無理無い程度に腹筋してます。
引用あり
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[ 26618 ]Re:腰痛予防教えて欲しい。
 まさ  - 10/11/3(水) 19:07 -
  
症状にも寄りますが腹筋だけだったら腹筋と背筋のバランスが悪いので
背筋も鍛えないと駄目ですよ。
引用あり
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