マジ話ぼぉ～ど

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[ 26988 ]夜勤明けの睡眠 えいご 10/12/10(金) 3:29

[ 26990 ]Re:夜勤明けの睡眠 わん 10/12/10(金) 7:06

[ 26990 ]Re:夜勤明けの睡眠

わん - 10/12/10(金) 7:06 -

軽度の睡眠障害なんじゃ？
早いうちに、病院に行って（普通の内科でもいいです）軽い不眠ってのを言えば、ドクターが導眠剤処方してくれると思います。マイスリーとかだったら、内科でも処方できます。

不眠って軽視してると、じつはこの病気はタイヘンで重篤化すると、鬱になったり、アルコール依存症になったりします。

え～～！！睡眠薬・・・なんて思わないで、気楽に、「睡眠が余裕でとれるための手段」として、考えてみるといいですよ。

自分も、不眠時の時の為に、一応的にですけれど、安定剤とか、持ってます。
旅行の際も枕が変わるので持っていくようにしてます。


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