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▼ [ 26988 ]夜勤明けの睡眠 えいご 10/12/10(金) 3:29
[ 26992 ]Re:夜勤明けの睡眠 ま 10/12/10(金) 9:46
[ 26992 ]Re:夜勤明けの睡眠
 ま  - 10/12/10(金) 9:46 -
  
体内時計が邪魔してるんではないでしょうか？

不規則な生活（夜勤も含め）をしてると、なかなか身体がついていかないってことありますよ。

自分は昔、新聞配達していた頃、夜更かししてしまって、あと１時間半後に起きる！って気合い入れて寝て１時間半後にぱっと起きる、なんて芸当を身につけましたが、その後、熟睡すると「あ！しまった！寝過ごした？」と目が覚めて飛び起きる、とゆう後遺症に悩まされました。

あまり薬に頼らずに、なるべく暗くして自然に眠れるようにした方がよいかと思われます。
引用あり
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