マジ話ぼぉ～ど

生活・社会・病気などについて真面目に話し合って見ませんか？
中傷・挑発・成りすまし・荒らし行為などの内容は削除・制限対象となります。
この掲示板は相談ぼぉ～どと統合されるため現在閲覧のみとなっております。

┃ ┃ ┃ ┃ ┃ ┃

186 / 1219 ﾂﾘｰ

←次へ　｜　前へ→

[ 26988 ]夜勤明けの睡眠 えいご 10/12/10(金) 3:29

[ 26999 ]Re:夜勤明けの睡眠 ホテルマン 10/12/10(金) 14:14

[ 26999 ]Re:夜勤明けの睡眠

ホテルマン - 10/12/10(金) 14:14 -

勤務時間帯が全く同じです。

俺の場合、夜勤明けは夜まで睡眠を引っ張っています。帰宅後直ぐに仮眠を取ってしまうと、夜に目が冴えて眠れなくなるからです。

もちろん日によっては睡魔の限界が早め(夕方頃)に来る時があります。この時は素直に布団に入って朝までゆっくり睡眠を取るようにしております。

基本、眠くなる限界まで引っ張って思いっきり爆睡する…その繰り返しです。

生活リズムは悲惨なものになりますが、どこかで寝溜めしないと夜勤の仕事は厳しいと思いますよ。

俺はこんな生活を10年以上続けおります。きっと早死にするだろうなぁ…

親記事さんも19～20時間の拘束時間だろうから、翌日の勤務までは一日以上時間がありますよね？

うまい事、自分の生活リズムの中に睡眠時間を入れ込むしかないですね(笑)

回答にならなくてゴメンナサイ…


	引用あり

	パスワード

┃ ┃ ┃ ┃ ┃ ┃

186 / 1219 ﾂﾘｰ

←次へ　｜　前へ→

ページ：

┃

記事番号：

(SS)C-BOARD v3.5.6β6 is Free.