生活・社会・病気などについて真面目に話し合って見ませんか？
中傷・挑発・成りすまし・荒らし行為などの内容は削除・制限対象となります。
この掲示板は相談ぼぉ〜どと統合されるため現在閲覧のみとなっております。
  新規投稿 ┃ツリー表示 ┃一覧表示 ┃トピック表示 ┃検索 ┃設定 ┃ホーム  
186 / 1219 ﾂﾘｰ ←次へ　｜　前へ→
▼ [ 26988 ]夜勤明けの睡眠 えいご 10/12/10(金) 3:29
[ 27000 ]Re:夜勤明けの睡眠 Night Worker 10/12/10(金) 15:45
[ 27000 ]Re:夜勤明けの睡眠
 Night Worker  - 10/12/10(金) 15:45 -
  
自分は夜８時から翌朝７時までの勤務ですが、帰宅してまず４０度位の風呂に入って、リラックス。上がって、軽くグラスワインを飲んで、テレビか音楽をタイマーで楽しみながら６時間位、寝ます。それぞれに最適な方法があると思いますが、早く身につける事ですね〜♪
引用あり
パスワード


  新規投稿 ┃ツリー表示 ┃一覧表示 ┃トピック表示 ┃検索 ┃設定 ┃ホーム  
 186 / 1219 ﾂﾘｰ ←次へ　｜　前へ→
ページ：  ┃  記事番号：   
(SS)C-BOARD v3.5.6β6 is Free.