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[ 21170 ]腰痛の筋トレ きよし 09/7/25(土) 13:40

[ 21172 ]Re:腰痛の筋トレ うーん 09/7/25(土) 15:17

[ 21173 ]Re:腰痛の筋トレ ひろ 09/7/25(土) 16:02

[ 21175 ]Re:腰痛の筋トレ きよし 09/7/25(土) 20:12

[ 21178 ]Re:腰痛の筋トレ あ 09/7/26(日) 2:46

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[ 21170 ]腰痛の筋トレ

きよし  - 09/7/25(土) 13:40 -

分離症で毎日が腰に重しつけてる痛みがして痛みが増強するときもあり筋トレが思うようにできません。どうにかして筋トレ始めていきたいと思っていますが負荷をかけ過ぎても腰痛には悪影響だと思いますんでどなたかいいポイントアドバイスお願いします。	引用あり パスワード

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[ 21172 ]Re:腰痛の筋トレ

うーん  - 09/7/25(土) 15:17 -

そういう人はジムのトレーナーとか整体の先生とかに直にアドバイスしてもらいながらやらないと、筋とか痛めて動けなくなるよ。	引用あり パスワード

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[ 21173 ]Re:腰痛の筋トレ

ひろ  - 09/7/25(土) 16:02 -

腰痛持ちですが、ジムに通いはじめました。腰が痛い事を話せば、負担が少ない鍛え方を、トレーナーさんが教えてくれますよ。	引用あり パスワード

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[ 21175 ]Re:腰痛の筋トレ

きよし  - 09/7/25(土) 20:12 -

ジム会員なんですがトレーナーは疾病については詳しくないからより高度で専門知識があるパーソナルトレーナーに依頼してみないとですね。	引用あり パスワード

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[ 21178 ]Re:腰痛の筋トレ

あ  - 09/7/26(日) 2:46 -

プールで歩いてみては？腰の負担が少ないから良いと言われますよ	引用あり パスワード

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