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▼ [ 26616 ]腰痛予防教えて欲しい。 新 10/11/3(水) 18:09
[ 26617 ]Re:腰痛予防教えて欲しい。 腰痛持ち 10/11/3(水) 18:53
[ 26618 ]Re:腰痛予防教えて欲しい。 まさ 10/11/3(水) 19:07
[ 26619 ]Re:腰痛予防教えて欲しい。 まさ 10/11/3(水) 19:12
[ 26620 ]Re:腰痛予防教えて欲しい。 経験者 10/11/3(水) 19:54
[ 26622 ]Re:腰痛予防教えて欲しい。 それは 10/11/3(水) 22:02
[ 26632 ]Re:腰痛予防教えて欲しい。 かつ 10/11/5(金) 21:32
[ 26687 ]Re:腰痛予防教えて欲しい。 介護関係なら 10/11/8(月) 18:40
[ 28088 ]腰痛予防じゃないけど よう 11/6/25(土) 19:03
[ 26616 ]腰痛予防教えて欲しい。
 新  - 10/11/3(水) 18:09 -
  
介護の仕事をしています。どなたか腰痛を予防できる体操などありましたら、教えて欲しいです。
ちなみにコルセットは使用していません。
引用あり
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[ 26617 ]Re:腰痛予防教えて欲しい。
 腰痛持ち  - 10/11/3(水) 18:53 -
  
一番は腰に負担なく鍛える事が出来るプール歩行なんかでしょうね。俺は無理無い程度に腹筋してます。
引用あり
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[ 26618 ]Re:腰痛予防教えて欲しい。
 まさ  - 10/11/3(水) 19:07 -
  
症状にも寄りますが腹筋だけだったら腹筋と背筋のバランスが悪いので
背筋も鍛えないと駄目ですよ。
引用あり
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[ 26619 ]Re:腰痛予防教えて欲しい。
 まさ  - 10/11/3(水) 19:12 -
  
色んな症状に合う体操がネットで見つけられると思います。
検索してみては・・・？
腹筋・背筋・ストレッチを無理の無い程度で。
背骨が曲がっていたり骨盤のズレ等が原因だったりするので調べてみたらどうでしょう？
引用あり
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[ 26620 ]Re:腰痛予防教えて欲しい。
 経験者  - 10/11/3(水) 19:54 -
  
マッケンジー体操です
詳しくはネットで調べてね
引用あり
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[ 26622 ]Re:腰痛予防教えて欲しい。
 それは  - 10/11/3(水) 22:02 -
  
「四つんばい」で歩くのが一番いいのでは？
引用あり
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[ 26632 ]Re:腰痛予防教えて欲しい。
 かつ  - 10/11/5(金) 21:32 -
  
腰痛のときに体操は止めた方がいい。食事を軽くして負荷を減らしていくのがいいよ。
引用あり
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[ 26687 ]Re:腰痛予防教えて欲しい。
 介護関係なら  - 10/11/8(月) 18:40 -
  
職種的に、病院の理学療法士と会うこともあるんじゃ？
理学療法士に雑談的に、「腰痛なんですよね・・」って、相談してみては？
引用あり
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[ 28088 ]腰痛予防じゃないけど
 よう  - 11/6/25(土) 19:03 -
  
前はストレスで胃潰瘍が多かったみたいだけど今は腰痛に症状が変わったとゆう説もあります　信じない人はそれでもいいですよ
引用あり
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