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▼ [ 20719 ]ゆうつな　気持ち おさむ 09/6/4(木) 19:10
[ 20720 ]Re:ゆうつな　気持ち ひとし 09/6/4(木) 20:12
[ 20723 ]Re:ゆうつな　気持ち 愛染明王 09/6/4(木) 21:57
[ 20726 ]Re:ゆうつな　気持ち けんじ 09/6/5(金) 2:58
[ 20727 ]Re:ゆうつな　気持ち LYCANTHROPE 09/6/5(金) 4:08
[ 20728 ]Re:ゆうつな　気持ち LYCAN〜 09/6/5(金) 9:09
[ 20773 ]Re:ゆうつな　気持ち けんじ 09/6/13(土) 2:33
[ 20742 ]Re:ゆうつな　気持ち / 09/6/7(日) 5:00
[ 20736 ]Re:ゆうつな　気持ち けろっぴー 09/6/6(土) 14:18
[ 20739 ]Re:ゆうつな　気持ち 俺はゆううつ 09/6/6(土) 20:15
[ 20740 ]Re:ゆうつな　気持ち たぁ 09/6/7(日) 2:04
[ 20743 ]Re:ゆうつな　気持ち 大 09/6/7(日) 11:28
[ 20719 ]ゆうつな　気持ち
 おさむ  - 09/6/4(木) 19:10 -
  
29才です。最近急に体の調子がよくないです。精神的に毎日不安な日々です。仕事に行く時間が近づいてくるととても調子はよくないです。友達と一緒にいるときは落ち着いていますが、一人になると淋しや孤独が襲ってきます。あまり考えないようにしていますが夜もなかなか眠れません。毎日不安な気持ちが抜けません、どうしたらいいの？
引用あり
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[ 20720 ]Re:ゆうつな　気持ち
 ひとし  - 09/6/4(木) 20:12 -
  
前向きに明るく元気ださないとな。運動して汗かいてささっと寝る
引用あり
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[ 20723 ]Re:ゆうつな　気持ち
 愛染明王  - 09/6/4(木) 21:57 -
  
恋をなさい、恋を♪
引用あり
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[ 20726 ]Re:ゆうつな　気持ち
 けんじ E-MAIL  - 09/6/5(金) 2:58 -
  
心療内科医師の診察受けて睡眠剤の検討ひつようだね。自分は医療充実者です。よければメールください。
引用あり
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[ 20727 ]Re:ゆうつな　気持ち
 LYCANTHROPE  - 09/6/5(金) 4:08 -
  
>けんじさんへ質問です。

親記事さんの書き込みだけで、簡単に診断出来るとは、思えませんが？

何の質問も無しに、何を基準に判断されているのか、教えて頂けませんか？
引用あり
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[ 20728 ]Re:ゆうつな　気持ち
 LYCAN〜  - 09/6/5(金) 9:09 -
  
またまた上から目線キタ〜！自分意外に賢い（つもり）キャラは許しませんって感じですか（笑）質問してアラ探しでも始めるつもりみたいだね。まぁ、アチシは面白いから応援するわ！頑張って（笑）
引用あり
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[ 20773 ]Re:ゆうつな　気持ち
 けんじ  - 09/6/13(土) 2:33 -
  
ここでいろいろ書き込むより心療内科というプロに診察してもらうのが解決に早く結び付くから
引用あり
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[ 20742 ]Re:ゆうつな　気持ち
 /  - 09/6/7(日) 5:00 -
  
医療充実者って何？？
引用あり
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[ 20736 ]Re:ゆうつな　気持ち
 けろっぴー  - 09/6/6(土) 14:18 -
  
好きな歌を口ずさむ。
引用あり
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[ 20739 ]Re:ゆうつな　気持ち
 俺はゆううつ  - 09/6/6(土) 20:15 -
  
親記事さんの悩みの解決にはならないけど…俺も心配事があって、今年になって夜は２時間くらいしか眠れない。司んでもいいって気持ちもある。不思議なことに、体が睡眠不足で変調をきたすことがない。真夜中に目覚めてから、朝になるまでの時間が辛いよね。同居している両親や周囲の人に、悩みを悟られないように明るく振る舞うことが、今の自分を支えている感じ。
引用あり
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[ 20740 ]Re:ゆうつな　気持ち
 たぁ  - 09/6/7(日) 2:04 -
  
はじめまして。
自分も全く同じ経験をしていたので、何か少しでも支えになれたらって思ってレスしてみました。
自分は同じ状態の時、心療内科で診察を受けたら仕事中でもプライベートになっても『いつも緊張している』って言われました。

たまに頭が締め付けられるような頭痛とかしませんか？
眠たいのにソワソワしてなかなか寝付けない時ありませんか？

まず大事な事は生活のリズムを整えて、満足感のある睡眠をとることが大事だと思います。病院に相談して、必要ならば睡眠導入剤や安定剤の力を借りるのもいいと思います。

ここまでを基本にして、後はリラックスする訓練をするといいですよ。自律神経を整えて気持ちを落ち着かせる『自律訓練』っていう訓練方法があります。短時間で１人で出来る簡単な訓練です。やり方はネット等調べていただけたら詳しい記載があります。

でも自己判断はせずに、まずは病院に相談するのが解決の近道になると思いますよ。自分では気づかない事がきっかけで、症状が出てくるのがほとんどと思うので。ゆっくり病院の先生と話をする中で、見過ごしていた心の中の何かを見つけたらいいと思います。

信頼できる先生を見つければ半分は治ったようなものですよ。心の病には信頼できる人とのお話が大切ですよ！
引用あり
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[ 20743 ]Re:ゆうつな　気持ち
 大  - 09/6/7(日) 11:28 -
  
それは辛いね！
実は俺も今週ずっとそんな感じだったよ。
とにかくめちゃめちゃ体動かしてみるとかどうかなあ
俺も試行錯誤中だからうまくいえんけど･･･。

でもさ、原因は自分が１番わかってるじゃん！
俺は、最初本音言うの恥ずかしくて、ただサイトで誰かと話てたんだー。とにかく誰かと繋がってたかったから･･･でもメール辞めるとまたブルー入るし。
でもある人が本音全部吐いちゃいなぁって言ってくれて全部言ったらすっきりしたよ！それとメールだけで顔もしらないけど俺のこと気にかけてくれる人がいたんだって思えたのが１番よかったよ！

よくわかんないけど、とりあえず全部吐いちゃってがむしゃらに体動かしてみたらどうかなあー！
引用あり
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