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▼ [ 23053 ]真剣に相談 鬱かも 10/2/8(月) 18:24
[ 23054 ]Re:真剣に相談 参考になるかな？ 10/2/8(月) 20:17
[ 23055 ]Re:真剣に相談 それで 10/2/8(月) 20:39
[ 23056 ]Re:真剣に相談 レオン 10/2/8(月) 20:51
[ 23057 ]Re:真剣に相談 LYCANTHROPE 10/2/8(月) 21:09
[ 23060 ]Re:真剣に相談 経験者Ａ 10/2/9(火) 3:31
[ 23066 ]Re:真剣に相談 うーん 10/2/9(火) 12:33
[ 23074 ]Re:真剣に相談 たくま 10/2/9(火) 22:45
[ 23080 ]Re:真剣に相談 ﾀｹﾙ 10/2/10(水) 16:47
[ 23053 ]真剣に相談
 鬱かも  - 10/2/8(月) 18:24 -
  
休日は休日でやらなきゃいけないことが山積みになってるのに、自分でやらないと片付かないのに、何をするにもやる気が起こらなくて、何もやりたくなくてただボーッとしてゴロゴロしたり、寂しいからって携帯イジって出会い系サイトみて知らないひととセックスして終わるだけで時間が過ぎていくような休みの過ごし方がここ１年２年くらい続いてます。掃除もせず部屋も汚いまま。もっと有意義にきちんと真面目な過ごし方がしたいのにこんな自分自身が嫌いです。これを読んでくれたひとに質問です。やる気が起こらないとき、どんなふうにしてやる気を起こしたり、なにをして気持ちやテンションを上げてますか？ただ切迫感や不安ばっかりが募っていきますが無気力で体が動きません
引用あり
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[ 23054 ]Re:真剣に相談
 参考になるかな？  - 10/2/8(月) 20:17 -
  
俺は頭の中が面倒だということでいっぱいになる前に体を無理やり動かします。
気持ちよりも先に体を動かすことでなんとかやらなきゃいけないことをこなしています。鬱ってよくは知らないけど面倒でも飯を食べる時のようにわざわざやる気を待たないようにして動いたらどうかな？
引用あり
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[ 23055 ]Re:真剣に相談
 それで  - 10/2/8(月) 20:39 -
  
いいのよ
そんな状態が随分長く続いてても生活できてるじゃない！　　考えても無駄な事は無駄。今はそんな自分を楽しもう。
引用あり
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[ 23056 ]Re:真剣に相談
 レオン  - 10/2/8(月) 20:51 -
  
俺はとにかく掃除する。部屋が汚いと気分もふさぐから。仕事もサービス残業でもいいから自分が納得できるまでするようにしてる。何かに集中してないと病気になる気がして。貧乏症とも言われるけど、俺の経験上こうする他なかったから。今のところなんとかうまくいってる。
引用あり
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[ 23057 ]Re:真剣に相談
 LYCANTHROPE  - 10/2/8(月) 21:09 -
  
規則正しい生活リズムを作る事を念頭に、優先順位を決めてみては？
後、曜日ごとに掃除や洗濯する日を決めて、それが済んでから自分のやりたい事をする

ケジメは自分で着けなきゃ此処で話しても無駄になるだけですよ！
引用あり
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[ 23060 ]Re:真剣に相談
 経験者Ａ  - 10/2/9(火) 3:31 -
  
鬱病の恐いところは、何よりも、本人がそれだとわからないことではなく、周りから見てもわからず、単にやる気がないだけにしか見えないことです。
掃除をするのも一つの方法。実際、有効であるという検証もなされています。
あとは、仮に鬱病でないとしても、心療内科に行って薬を処方してもらうのも一つの手。それまで思考が止まってモヤモヤしていたのが、ウソのようにすっきりしますよ〜。
引用あり
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[ 23066 ]Re:真剣に相談
 うーん  - 10/2/9(火) 12:33 -
  
まず、自分で鬱って思う人は鬱病じゃない。

それに性欲は満たそうとするのに他の事はまるでダメ？

単なる猿じゃん。

厳しく言うようだけど、それが事実。

もう少しメリハリある生活を心掛けて。
引用あり
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[ 23074 ]Re:真剣に相談
 たくま  - 10/2/9(火) 22:45 -
  
休日ってそんなもんじゃないの？

俺も昼間で寝てそのままゴロゴロして飯食って風呂入ってまたダラダラして寝る感じ、やらなきゃならない事もあるかもしれないけど別に罪悪感ないし

洗濯とか掃除は休みじゃない日に仕事から帰ってやってる

月１か２くらいで誰かと外食したり何処かに出かけたりする
引用あり
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[ 23080 ]Re:真剣に相談
 ﾀｹﾙ  - 10/2/10(水) 16:47 -
  
現在の年代にしか出来ない事を想定しよう！ﾀﾞﾗﾀﾞﾗするのは年喰ってからでも出来るでしょ！例えば成人迄は法で行動制限があるが、それ以後仕事にしろ遊びにしろ生き方にしろいろんな事の成せる率が減少してゆく、自身に危機感と先見性を身につけて生きないと必ずしっぺ返しがあるはずだよ。
引用あり
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