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▼ [ 25220 ]ガリガリ くん 10/7/16(金) 3:49
[ 25221 ]Re:ガリガリ （−＿−） 10/7/16(金) 8:39
[ 25224 ]Re:ガリガリ あ 10/7/16(金) 15:26
[ 25226 ]Re:ガリガリ た 10/7/16(金) 16:29
[ 25228 ]Re:ガリガリ いち 10/7/17(土) 0:32
[ 25231 ]Re:ガリガリ 元ガリ 10/7/17(土) 9:26
[ 25343 ]Re:ガリガリ ピノキオ 10/7/28(水) 5:48
[ 25220 ]ガリガリ
 くん  - 10/7/16(金) 3:49 -
  
身長168pで体重50sくらいしかなくてなんとかして体重を増やしたいとおもってます。いちを毎日3食たべるようには心がけてはいますが体重は現状維持のままで筋トレは適度にしてるので食べる量を増やそうと思うのですが、参考程度にみなさんの食生活ってどんな感じか教えてもらえませんか？
寝る前にどかぐいするとか甘いものをたくさん食べるとか以外でお願いします。
引用あり
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[ 25221 ]Re:ガリガリ
 （−＿−）  - 10/7/16(金) 8:39 -
  
教えてあげてもいいんだけど…文章を読んで感じたけど…あんた、相当頭悪いでしょ。
引用あり
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[ 25224 ]Re:ガリガリ
 あ  - 10/7/16(金) 15:26 -
  
いちを←この辺とかツッコまれてるみたいだね

お幾つか判らんけど落ち着いて投稿しよ。

運動の後にタンパク質を摂るのが一番だと思います。
引用あり
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[ 25226 ]Re:ガリガリ
 た  - 10/7/16(金) 16:29 -
  
まず胃の改善をしてみれば？
僕もガリですが、色々試してます。
普通の人と同じ量食べてるのに、体重が変化しないっていうのは胃に原因が有るんじゃないかと思いました。
で、胃の働きを改善する太田漢方胃腸薬を服用しだして、172センチ51キロから53キロになりましたよ。

プロテインとかに頼るよりも胃腸薬が効果的かも。
引用あり
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[ 25228 ]Re:ガリガリ
 いち  - 10/7/17(土) 0:32 -
  
寝る前に適度にたべて
甘いものも適度にたべる。
食事も一日に五回
後は運動を止めて家でゴロゴロ！
引用あり
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[ 25231 ]Re:ガリガリ
 元ガリ  - 10/7/17(土) 9:26 -
  
歳とれば代謝機能が落ちますので肥ろうと思わなくても肥えます。
心配いりません。
引用あり
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[ 25343 ]Re:ガリガリ
 ピノキオ  - 10/7/28(水) 5:48 -
  
体質的な体型だし全く気にする事はない。
普通に食事して自然の貴方の体型が一番好きです。
引用あり
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