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エビオスは亜鉛が多く含まれるので、過剰摂取さえ注意すれば大丈夫です。
プロテインの主成分はたんぱく質です。たんぱく質を摂取する目的は、主に筋肉への栄養補給（増大・強化）と萎縮の防止等が挙げられます。プロテインで太るのはたんぱく質以外に少し含まれる以外の炭水化物や脂質によるものです。
つまり、単純に太る（脂肪を付ける）ためにプロテインを飲むというのはあまり効率が良くないのです。
プロテインの中には「カーボ」と呼ばれるウェイトアップ用のプロテインがあり、各社ラインナップしています。これは吸収されやすい炭水化物の配合が多く、脂肪が着きやすくつくられています。
太りにくい人には様々な要因があります。まず体質的に太れない人。つまり胃や腸などの消化器官が弱く、消化吸収が得意じゃない人です。
次に性格的に太らない人。これは、あまり食べることに興味がない人など、ある程度体質に依存していたりします。
例に挙がっているエビオスのように消化を助ける食品の役割は少なくありません。酵母を含むエビオスの他にも酵素を含む食品や、整腸効果のある発酵食品、体質を改善する漢方なども非常に効果的です。
しかし、大切なのはやはりバランスの良い1日３回以上の食事。
これらをうまく組み合わせ、効率の良い増量をはかりましょう。
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