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▼ [ 108001 ]モテなくてお金もない 狛豚眼鏡 21/3/23(火) 22:29
[ 108025 ]Re:モテなくてお金もない ［名前なし］ 21/4/1(木) 1:24
[ 108025 ]Re:モテなくてお金もない
 ［名前なし］  - 21/4/1(木) 1:24 -
  
体を鍛えるんだったら、
　・畳一畳分ぐらいのスペース
　・ヨガマット
　・無料の筋トレアプリ
　・1日30分ほどの時間を週3，4ぐらい
あとはやる気があればそれなりの身体にはなると思いますよ。

膝をついた腕立て伏せから始めて徐々に強度を高くしていけば、
身体も心も変わってくると思います。
引用あり
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