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[ 85989 ]睡眠不足 質問です 14/8/9(土) 21:53

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[ 86004 ]トピ主です 質問です 14/8/10(日) 11:04

[ 88009 ]Re:トピ主です あき 14/11/2(日) 11:47

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[ 86004 ]トピ主です

質問です  - 14/8/10(日) 11:04 -

回答してくださった方々、ありがとうございました！ 睡眠時間短いと、メンタルにきますよね。 元々ノンビリした性格で、どちらかというとトロいと言われる部類に入るかと思いますが、その分結構休まないと体が持たないのかもしれないです。 ちょっとした事を言われただけでしゅんとしてしまったり、かと思えばありえないくらい攻撃的になったりと、気分に振り回されている気がします。 多めに睡眠取るように心掛けます。 改めてありがとうございました！	引用あり パスワード

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[ 88009 ]Re:トピ主です

あき  - 14/11/2(日) 11:47 -

5時間寝るんなら4時間半にしたほうが気持ち良く目覚めます。 90分の倍数で計って寝るとよいですよー。 あと睡眠が足りないなら昼間にイスに座ってテーブルに伏せてとかで15分睡眠とか。 慣れてくると意外にコントロールできるからとりあえず90分だけ寝るかぁ、とかできますよー	引用あり パスワード

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