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▼ [ 154246 ]太らないとダメ？ むむ 21/1/27(水) 21:07
[ 154273 ]Re:太らないとダメ？ 。 21/1/29(金) 15:37
[ 154273 ]Re:太らないとダメ？
 。  - 21/1/29(金) 15:37 -
  
ガッチリさせるにはまずは炭水化物とタンパク質大量に摂って体重増やすしかないよ？
筋トレだけだと代謝良くなって痩せるだけ。
増量期と減量期しっかり分けて身体作らないと意味ない。
引用あり
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