Ｐａｇｅ 438 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 通常モードに戻る ┃ ＩＮＤＥＸ ┃ ≪前へ │ 次へ≫ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼ふとりたい あ 16/6/16(木) 11:05 ┣Re:ふとりたい デブ 16/6/16(木) 13:51 ┃ ┗Re:ふとりたい まーちゃん 16/6/16(木) 15:46 ┣Re:ふとりたい ん？ 16/6/16(木) 15:53 ┃ ┗Re:ふとりたい あ 16/6/16(木) 19:11 ┃ ┗Re:ふとりたい 五郎丸 16/6/17(金) 0:54 ┣Re:ふとりたい まさ 16/6/16(木) 18:42 ┣Re:ふとりたい お 16/6/16(木) 19:33 ┣Re:ふとりたい 博多 16/6/16(木) 22:14 ┣Re:ふとりたい 俺も 16/6/17(金) 8:35 ┗Re:ふとりたい あ 16/6/17(金) 11:11 ┗Re:ふとりたい あ 16/6/17(金) 23:41 ─────────────────────────────────────── ■題名 ： ふとりたい ■名前 ： あ ■日付 ： 16/6/16(木) 11:05 -------------------------------------------------------------------------
| 偏った食生活してます。たくさん食べる時と全然食べない時があります。20代前半の時は結構食べてたけど太りません。今は身長170くらいで体重は55kg前後です65〜70kgくらいはなりたいけど何したら大きくなれますか？ |
| 暴飲暴食!!コーラ、ポテチ、脂っこい肉や揚げ物。ゴロゴロ寝て運動しない！夜食にラーメン、ピザ、お菓子をボリボリ♪ |
| 糖尿病なりますよ！ |
| 普通の食生活＋プロテイン |
| 筋トレとか運動した方がいいのかなと思ってるんですけどどうでしょう？ |
| 筋トレすると良い。 ただし宅トレはダメ。意味ないから。 ジム行ってそれなりの器具で負荷かけてやらないと 筋肥大しない。 宅トレでバルキーになる奴はいない。 |
| 深夜にメシ食べたら太りやすい |
| 炭水化物をたくさん食べたら太るみたいよ 太りたいならたくさん食べないと太らん 太る気がないなら言わないほうがいいよ |
| オレも20代の時は食べても太りきれんかったけど、30代から体重が増えるようになった。 餃子の王将に週4ぐらい行ってたら、結構体重が増えたね笑 筋トレも合わせてやった方がいいよ。 そうでないと、腹周りだけ脂肪がついて見た目が残念になります。 たくさん食べて運動すれば自然とカッコイイ体型になると思います！ |
| 昔は176・55でした。5年前位から3ヶ月程 休職した時に自宅に居ても暇でゴロゴロしながら、ついつい間食ばかりし、気付いたら10キロ太ってました。それから今は太りやすくなり運動しながら現在は67キロかな。 |
| 勃起力が低下するし若い人でも太ると若年性成人病になりやすくなるし良い事ないですよ。 |
| みなさんコメントありがとうございます！ ごはんたくさん食べて筋トレやってみます‼ |