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脱いで、マネ活！ X77Live
2023/07/23 23:02
名前： キンタ [ Mozilla/5.0 (Linux; Android 10; K) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/114.0.0.0 Mobile Safari/537.36]
40代になり、体型が崩れたので筋トレに興味が出ました。
40代の方で筋トレ教えてくれる方いませんか？
今、腹だけ出た醜い身体してます。
2024/01/11 15:55名前： カズ [ Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 16_7_2 like Mac OS X) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version/16.6 Mobile/15E148 Safari/604.1]
純さん
そのプロフならかなり上半身が発達してるんでしょうね。
下半身もやったらすげぇカラダになりそう。
2024/01/11 20:39名前： 潤治 [Mozilla/5.0 (Windows NT 10.0; Win64; x64) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/120.0.0.0 Safari/537.36 Edg/120.0.0.0]
金がないなら、市民体育館がいいかも、スポーツクラブよりマシンも充実してる。
2024/01/12 13:49名前： カズ [ Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 16_7_2 like Mac OS X) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version/16.6 Mobile/15E148 Safari/604.1]
キンタさん
あれから半年経ちますが、どんな感じなんかな?
公共施設は安いですよね。
福岡市の体育館併設のトレーニング室は
設備は充実してるけど、
利用者マナーなひどいので行かなくなりました。
2024/01/16 15:26名前： マル [ Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 17_2_1 like Mac OS X) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version/17.2 Mobile/15E148 Safari/604.1]
170.65
週に2回くらい24時間のジム行ってます。
ほんとはもっと行きたいです、、、仕事でなかなか。
2024/01/17 11:50名前： カズ [ Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 16_7_4 like Mac OS X) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version/16.6 Mobile/15E148 Safari/604.1]
マルさん
週2を継続するのも大変ですよ！
体調、気分、予定、等々
とにかく継続
がんばりましょう！！
正月に大阪に遊び行って、脱ぐ場所行きました。
カラダできてる人はむちゃくちゃモテてたな
そんなこともあり筋トレぼちぼち頑張れてます
みなさん、がんばりましょう！
2024/02/14 10:32名前： カズ [ Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 16_7_4 like Mac OS X) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version/16.6 Mobile/15E148 Safari/604.1]
最近いい感じで筋トレやれてます！
BP105kgでセット組めるようになりました。
SQ、DLも同時に上がってます！
それとともに体脂肪も増加しつつあるので
ぼちぼち食事も変えていこうかと思います。
2024/02/18 06:34名前： キンタ [ Mozilla/5.0 (Linux; Android 10; K) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/121.0.0.0 Mobile Safari/537.36]
カズさん頑張ってますね。
私は腹回りの贅肉はなんとか落ちました。
だた格好良い身体にはなかなか、なれませんね。
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(＊)●超新星のイケメンノンケ●(＊)