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＼強情張るけれどちんぽはギンギン／
[◆ 大切なお知らせ k＠toom ◆]
2023/07/23 23:02
名前： キンタ [ Mozilla/5.0 (Linux; Android 10; K) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/114.0.0.0 Mobile Safari/537.36]
40代になり、体型が崩れたので筋トレに興味が出ました。
40代の方で筋トレ教えてくれる方いませんか？
今、腹だけ出た醜い身体してます。
2023/07/30 15:30名前： カズ [ Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 16_5_1 like Mac OS X) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version/16.5.2 Mobile/15E148 Safari/604.1]
各部位、どれくらいの種類、REP数でトレーニングしてますか？？
20代、30代に比べるとスタミナと肺活量が落ちた実感があります。
以前のようにトレできなくて、みなさんどうしてるかと思いました。
2023/07/31 00:19名前： あき [ Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 16_6 like Mac OS X) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version/16.6 Mobile/15E148 Safari/604.1]
自分もやばいですね。ジム行ってますが、腰を痛めたりして行けなくなったり。
2023/07/31 08:43名前： 幸成 [ Mozilla/5.0 (Linux; Android 10; K) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/115.0.0.0 Mobile Safari/537.36]
皆さん イケオジ目指してぼちぼち頑張りましょう
2023/10/11 11:30名前： カズ [ Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 16_7 like Mac OS X) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version/16.6 Mobile/15E148 Safari/604.1]
イケオジ目指して頑張りましょう！
みなさん、何分割してますか？？
2024/01/11 09:18名前： 純 [ Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 16_6 like Mac OS X) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Mobile/15E148 YJApp-IOS jp.co.yahoo.ipn.appli/4.103.1]
六本松のエニタイムフィットネス行ってます。
168.88ぐらい。
脱ガリガリしたくてジム行き始めたけど最近は中年太りが進行してます。
下半身を鍛えなきゃ、だめですね。
下半身は付きにくいし難しいな！
2024/01/11 15:55名前： カズ [ Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 16_7_2 like Mac OS X) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version/16.6 Mobile/15E148 Safari/604.1]
純さん
そのプロフならかなり上半身が発達してるんでしょうね。
下半身もやったらすげぇカラダになりそう。
2024/01/11 20:39名前： 潤治 [Mozilla/5.0 (Windows NT 10.0; Win64; x64) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/120.0.0.0 Safari/537.36 Edg/120.0.0.0]
金がないなら、市民体育館がいいかも、スポーツクラブよりマシンも充実してる。
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(＊)●超新星のイケメンノンケ●(＊)