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Bar GRENIER 博多住吉
2023/07/23 23:02
名前： キンタ [ Mozilla/5.0 (Linux; Android 10; K) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/114.0.0.0 Mobile Safari/537.36]
40代になり、体型が崩れたので筋トレに興味が出ました。
40代の方で筋トレ教えてくれる方いませんか？
今、腹だけ出た醜い身体してます。
2023/07/23 13:40名前： キンタ [ Mozilla/5.0 (Linux; Android 10; K) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/114.0.0.0 Mobile Safari/537.36]
イシさん
やっぱり40代なると、同じ悩みを抱えるもんなんですね。
自分も頑張ってみます。
2023/07/25 18:58名前： カズ [ Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 16_5_1 like Mac OS X) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version/16.5.2 Mobile/15E148 Safari/604.1]
40代だけど、筋トレしてます。
お金があるなら個人ジムを訪ねて、パーソナルトレーナーにトレーニング方法や食事を教わってください。
そこまでお金がないならスポーツクラブに入会してトレーナーに教わってください。
全然金がないなら腕立て伏せと懸垂、あとはランニングで何とかなります。
40代のオッサンに、趣味で筋トレ教えてくれる奇特なな人はいません。
筋トレ、食事、睡眠
全てが上手くいっていい身体になっていきます。
最低3ヶ月続けば、あとは続くと思います。
40代になって体力衰えて、
なかなか思うように出来なくなってきているし、
疲れも残ってしまってるけど、
年齢よりも若く見られるし、肌もキレイで
ぼちぼち楽しめてます。
がんばりましょう！
2023/07/25 19:14名前： ちからこぶ [ Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 16_5_1 like Mac OS X) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version/16.5.2 Mobile/15E148 Safari/604.1]
筋トレしてる４７歳です
教えてくれる人なんていないですよ
オレも教えたいと思わないし
だってエッチの相手にはなりえないからです
ゆるいカラダには勃ちませんし
オレは毎日ジムに行ってますが
大事なのは特に食事ですね
贅肉がつくような食事が1番アカン
2023/07/26 06:08名前： キンタ [ Mozilla/5.0 (Linux; Android 10; K) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/114.0.0.0 Mobile Safari/537.36]
カズさん
色々ありがとうございます。
4０代のフィジャックナンチャラ大会に出てる方の指導をうける様になりました。頑張ってみます。直ぐに大会出れるような身体になると言われましたが、大会とか興味無いので、それは断りました。
2023/07/26 06:14名前： キンタ [ Mozilla/5.0 (Linux; Android 10; K) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/114.0.0.0 Mobile Safari/537.36]
フィジークって奴みたいですね。
そこまでは筋肉いらないのですが、ウエストが
細く 肩幅あるから直ぐに格好良くなると言われました。
2023/07/26 06:19名前： キンタ [ Mozilla/5.0 (Linux; Android 10; K) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/114.0.0.0 Mobile Safari/537.36]
ちからこぶさん
俺も無理です。
指導して貰う方いわく、逆に脂肪を付けなさいと真逆な事言われました。
痩せてるみたいです。
2023/07/26 08:11名前： カズ [ Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 16_5_1 like Mac OS X) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version/16.5.2 Mobile/15E148 Safari/604.1]
キンタさん
行動が早いですね。
頑張ってください。
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(＊)●超新星のイケメンノンケ●(＊)