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脱いで、マネ活！ X77Live
2021/01/01 01:45
名前： タカ [ Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 14_2 like Mac OS X) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version/14.0.1 Mobile/15E148 Safari/604.1]
40代以上の方で、筋トレや運動を継続してカッコいい親父を目指してる方、お互いのモチベーション上げたり、情報交換しませんか？
当方167×70×44
段々と痩せにくくなり、自分に甘いとすぐ太ってしまうようになりました。
今はウエイトトレと水泳で減量中。
無理すると疲れが溜まって、ほどほどにするようにしています。
2021年はそれなりに見せられるカラダになるよう、頑張っていきたいところです。
よろしくお願いします。
2021/01/23 21:48名前： ken [Mozilla/5.0 (Windows NT 10.0; Win64; x64) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/88.0.4324.96 Safari/537.36 Edg/88.0.705.50]
みなさん頑張ってるんですね、
俺は今は、ウエイトの方は最小限で、ボクササイズと言っても自己流ですが…そちらに嵌まってます。
ユーチューブで流行ってるハンドクラップの曲にに合わせてシャドウボクシングを二時間くらいやってます。
かなり、手にも足にもきますよ…最後の方はボクシングの型になってないような…
最高73キロあった体重が今は68キロ切ってます、筋肉自体は引き締まってきて、腹回りの脂肪が結構、取れて来ました。それにやっていて、おもしろいですよ、同じ事の繰り返しですが、途中、型を変化させながらやれば飽きないですし。 終わった時は汗びっしょりです💦
2021/01/24 00:21名前： ヒトシ [Mozilla/5.0 (iPad; CPU OS 14_3 like Mac OS X) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version/14.0.2 Mobile/15E148 Safari/604.1]
タカさん、自宅では甘えが出てやっていません。車で20分かけて、ジムに行ってます。
2021/01/24 10:52名前： たか [Mozilla/5.0 (Windows NT 10.0; Win64; x64) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/88.0.4324.96 Safari/537.36 Edg/88.0.705.50]
>ヒトシさん
俺は基本は自転車で通ってます。１０分程度ですが
もちろん雨の日は車ですけど
2021/01/24 11:41名前： 涼 [Mozilla/5.0 (Windows NT 10.0; Win64; x64) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/88.0.4324.96 Safari/537.36 Edg/88.0.705.50]
市民体育館で週３筋トレしてます。
この１年はコロナ太りで焦ってます
2021/01/24 16:38名前： ヒデ [ Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 12_4_9 like Mac OS X) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Mobile/15E148 YJApp-IOS jp.co.yahoo.ipn.appli/4.30.0]
上腕二頭筋と三角筋中心に家トレしています。172 75 65 パートナーが欲しいです。
2021/01/24 18:10名前： 亮太 [ Mozilla/5.0 (Linux; Android 10; SC-41A) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) SamsungBrowser/13.0 Chrome/83.0.4103.106 Mobile Safari/537.36]
既婚小さい子持ち田舎住みの短髪リーマンです。
子守りや仕事で時間の制約があるため夜自宅付近を走ったり腕立て、スクワット、腹筋、簡単なダンベルトレーニングを時間を見つけてやってます。
166#59#40前半です、宜しくお願いします。
2021/01/24 20:48名前： タカ [ Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 14_3 like Mac OS X) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version/14.0.2 Mobile/15E148 Safari/604.1]
>kenさん
2時間のボクササイズ、ほぼボクサーやないですか？笑
むちゃくちゃキツそうですし、ご自身でやるってかなりモチベーション高くないと厳しいですよね。
そしてそれだけ健康的に体重を落とせるんですね。
これからもお互い頑張っていきましょう。
>ヒトシさん
私も車生活に変えてから痩せにくくなりました。
20分かけて自転車でジム行って、そしてトレーニングしてるんですね。
そりゃカラダしっかりと鍛わりますね！
私は以前は自転車通勤でしたが、車通勤になってから、痩せにくくなりました。
かといって、自転車通勤に戻すこともなく、車に慣れちゃってます。笑
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(＊)●超新星のイケメンノンケ●(＊)