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エロ兄貴達のエロ発展場
ＢＯＯＳＴＥＲ
2021/01/01 01:45
名前： タカ [ Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 14_2 like Mac OS X) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version/14.0.1 Mobile/15E148 Safari/604.1]
40代以上の方で、筋トレや運動を継続してカッコいい親父を目指してる方、お互いのモチベーション上げたり、情報交換しませんか？
当方167×70×44
段々と痩せにくくなり、自分に甘いとすぐ太ってしまうようになりました。
今はウエイトトレと水泳で減量中。
無理すると疲れが溜まって、ほどほどにするようにしています。
2021年はそれなりに見せられるカラダになるよう、頑張っていきたいところです。
よろしくお願いします。
2021/01/30 17:21名前： タカ [ Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 14_3 like Mac OS X) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version/14.0.2 Mobile/15E148 Safari/604.1]
>拳さん
拳さんは、ボクササイズされてるkenさんとは別の方ですかね？？
運動と食事と管理しないと体脂肪率16%は維持できないですよね。
素晴らしいです。
自分は19%を維持してます笑
16%くらいになると体が重たいなぁって感じることもなくなるでしょうね。
今週は仕事が落ち着いてきたこともあり、月から金までジムに行きました。
全身しっかりトレーニング出来てます。
最近はモチベ上がってます！
2021/01/31 01:13名前： ken [Mozilla/5.0 (Windows NT 10.0; Win64; x64) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/88.0.4324.96 Safari/537.36 Edg/88.0.705.56]
［Mail］
違うサイトで拳って変換してしまったままで、投稿してしまって…m(__)m 同じkenです。
結構、おっちょこいちょいなもんで、紛らわしいですよね
俺も、このまま、贅肉を落としたままで、もう少し胸筋をアップしようかなって思っていますが、ウェイトは、苦手で、ベンチがマックス100キロまではいったことがあります、最近は90キロが限界でしかも三回上げるのがやっとって所です。もちろんスミスマシンでです、フリーのだと、たぶん80キロが限界かも、うちのジムはフリーのベンチは置いてないので…
もう少し、若ければ、体力というか、馬力が出るんだろうけど…まぁ、人それぞれだろうけど、70才過ぎてもボディビルの大会に出てる人もいますもんね。
あとは、気力のみですかね ( ｀ー´)ノ
2021/02/01 21:52名前： タカ [ Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 14_3 like Mac OS X) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version/14.0.2 Mobile/15E148 Safari/604.1]
>kenさん
ボクササイズのkenさんですね！
諸説ありますが、脂肪を落としつつ筋量増やすのは結構難しいって聞きます。でも理想は脂肪↓筋量↑ですよね。
私の通ってるジムにもマッチョなお爺さんがいて、カッコいいなーって思います。
続けることが大事ですよね。
でもkenさんの体脂肪率はすごいと思います！
2021/02/07 00:10名前： ken [Mozilla/5.0 (Windows NT 10.0; Win64; x64) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/88.0.4324.150 Safari/537.36 Edg/88.0.705.63]
もう、二十年以上前の話になりますが、その頃、俺、博多区に住んでいたことがありまして、その頃は泳ぎに市民プールによく行っていました、近くの東区か博多区はもう覚えていませんが… それと、すごく大きな施設にも何度か行ったことが、確かアクシオンとか何とか言う名称だったかと…すごく深くて50メートルのプールがあるデカい施設で、高飛び込み台とかもあったような記憶が、すごく気持ち良く泳げた事は今も記憶に残っていますが、まだ、ありますかね？
今度、機会があれば、泳ぎに行きたいとなぁ〜と思って…
利用カードを見たら西区ってなっていましたが、記憶では空港の近くだったような…その辺の記憶が、曖昧で…
どなたかわかる人がいたら、今はどうなっているのか教えてください。
2021/02/07 22:19名前： タカ [ Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 14_3 like Mac OS X) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version/14.0.2 Mobile/15E148 Safari/604.1]
>Kenさん
アクシオンは空港の近くで、県営総合プールって名称ではなかったですかね？
西区のプールは福岡市営で別にあります。
アクシオンは長水路ですかね？
もう長水路で泳げる自信はないですね笑
2021/02/07 22:31名前： タカ [ Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 14_3 like Mac OS X) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version/14.0.2 Mobile/15E148 Safari/604.1]
今週は出張あったりで忙しかったですが、筋トレ4日行きました。
食事はあまり気にせずに摂ってますが、3月くらいから食事に気を使って、絞っていこうかなと思ってます。
とりあえず標準体重くらいまで（-5kg）落とそうかなと思ってます。
みなさんは夏に向けて、絞ったりとか、毎年計画たててますか？
2021/02/08 00:33名前： ken [Mozilla/5.0 (Windows NT 10.0; Win64; x64) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/88.0.4324.150 Safari/537.36 Edg/88.0.705.63]
やっぱり俺の記憶、合ってたんだ、ありがとうございます。
夏までにはもっと鍛えてアクシオンに泳ぎに行きます。
タカさんは行く事はないのですか？
タカさんなんら、5キロくらい、楽勝ですよ、すごくストイックな性格なされているようですから。
ちゃらんぽらんな俺と違って、羨ましい限りです、俺は飽きっぽいんで…英会話なんか、何度、スクールに通ったか、未だに全然、話せません (´；ω；`)ｳｩｩ
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(＊)●超新星のイケメンノンケ●(＊)