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[【天性のエロさを備えた新人。美尻犯】]
2021/01/01 01:45
名前： タカ [ Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 14_2 like Mac OS X) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version/14.0.1 Mobile/15E148 Safari/604.1]
40代以上の方で、筋トレや運動を継続してカッコいい親父を目指してる方、お互いのモチベーション上げたり、情報交換しませんか？
当方167×70×44
段々と痩せにくくなり、自分に甘いとすぐ太ってしまうようになりました。
今はウエイトトレと水泳で減量中。
無理すると疲れが溜まって、ほどほどにするようにしています。
2021年はそれなりに見せられるカラダになるよう、頑張っていきたいところです。
よろしくお願いします。
2021/02/26 20:34名前： 70代 [Mozilla/5.0 (Windows NT 6.3; Win64; x64) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/88.0.4324.182 Safari/537.36 Edg/88.0.705.74]
タカさん、以前の書き込み見ました。
LesMillsやってるジムに行かれてるのですね。
若しかしたら、一緒のジムかも？
2021/02/27 11:04名前： タカ [ Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 14_4 like Mac OS X) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version/14.0.3 Mobile/15E148 Safari/604.1]
>70代さん
同じジムかもしれませんね。
lesmillsのレッスンもやってますね。
2021/02/27 21:28名前： 70代 [Mozilla/5.0 (Windows NT 6.3; Win64; x64) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/88.0.4324.182 Safari/537.36 Edg/88.0.705.74]
タカさん、私は福岡市内以外の福岡県のジムです。
2021/02/28 15:32名前： タカ [ Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 14_4 like Mac OS X) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version/14.0.3 Mobile/15E148 Safari/604.1]
>70代さん
LesMillsのレッスンって大手はやってるのかな？
私が通ってるとこもパンプ、コンバットやってます。
むちゃくちゃキツイですよね。
福岡市外なんで一緒かもですね。
2月も今日で終わりですね！
年明けから週4ペースでほぼトレ出来ていて、多少なりカラダの見た目の変化が見られるかなと思います。
明日はジムでINBODYを測定して、夏場に脱げるように、体脂肪率15%を目指して、食事管理と筋トレを進めていこうかと思います。
2021/02/28 18:07名前： 70代 [Mozilla/5.0 (Windows NT 6.3; Win64; x64) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/88.0.4324.182 Safari/537.36 Edg/88.0.705.74]
LesMillsのレッスンは大手のジムは殆ど取り入れてます。パンプもコンバットも強度は最高の★三つです。
ダンスはされないんですか？
2021/03/05 04:53名前： ken [Mozilla/5.0 (Windows NT 10.0; Win64; x64) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/88.0.4324.182 Safari/537.36 Edg/88.0.705.81]
最近、有酸素運動をやり過ぎて、体脂肪が減ってきたのは良いんだけど、首から下はスッキリしてきて、うまくいってる感じなんですが、周りから、顔がコケてきていると言われ、確かに鏡を見ると、なんとなくゲッソリしてりうような…
確かに、ジムで筋トレをして家に戻って、食事するのが億劫で、簡単ものしか食わない時が、結構続いているような気がします。
そこで、プロテインを飲もうと、ネットで探しましたが、色んなのがあって、どれが良いのか？高ければ良いって訳でもないだろうし、安くても効果がなければ意味ないし…どなたかお勧めな商品を教えてください。
2021/03/08 11:03名前： タカ [ Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 14_4 like Mac OS X) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version/14.0.3 Mobile/15E148 Safari/604.1]
>70代さん
筋トレで疲れちゃって、スタジオに入る余裕がなくなって、スタジオレッスンにはあまり入らなくてなってしまいました。
ダンス系はあまり得意ではないので、あまり入りません。
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(＊)●超新星のイケメンノンケ●(＊)