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2021/01/01 01:45
名前： タカ [ Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 14_2 like Mac OS X) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version/14.0.1 Mobile/15E148 Safari/604.1]
40代以上の方で、筋トレや運動を継続してカッコいい親父を目指してる方、お互いのモチベーション上げたり、情報交換しませんか？
当方167×70×44
段々と痩せにくくなり、自分に甘いとすぐ太ってしまうようになりました。
今はウエイトトレと水泳で減量中。
無理すると疲れが溜まって、ほどほどにするようにしています。
2021年はそれなりに見せられるカラダになるよう、頑張っていきたいところです。
よろしくお願いします。
2021/01/25 14:27名前： スジ筋 [ Mozilla/5.0 (Linux; Android 10; SO-03L) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/87.0.4280.141 Mobile Safari/537.36]
筋トレとエロのパートナーが一緒とは、羨ましいです。ガタイマッチョ親父同士、いいな。
そんなパートナーが欲しいです。
2021/01/26 16:02名前： タカ [ Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 14_3 like Mac OS X) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version/14.0.2 Mobile/15E148 Safari/604.1]
>スジ筋さん
筋肉親父
かっこいいですよね
ジムにもいらっしゃいますが、積極的に挨拶しています笑
2021/01/27 20:10名前： 涼 [Mozilla/5.0 (Windows NT 10.0; Win64; x64) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/88.0.4324.96 Safari/537.36 Edg/88.0.705.50]
今日は大胸筋と上腕三頭筋でした。
快い筋肉痛です
2021/01/27 23:52名前： タカ [ Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 14_3 like Mac OS X) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version/14.0.2 Mobile/15E148 Safari/604.1]
>涼さん
筋肉痛は辛いですが、心地いいですよね笑
胸はベンチプレスですか？？
私は肩と三頭でした。
明日は筋肉痛がきてくれるかな。
2021/01/28 22:20名前： たか [Mozilla/5.0 (Windows NT 10.0; Win64; x64) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/88.0.4324.96 Safari/537.36 Edg/88.0.705.53]
>タカさん
ジムだけは？頑張ってますよｗ
今年の目標は
Ｂ１１０ Ｗ７０ Ｈ９０
でも基本的に小食なので体重増やすだけでも苦労してます
2021/01/28 23:41名前： タカ [ Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 14_3 like Mac OS X) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version/14.0.2 Mobile/15E148 Safari/604.1]
>たかさん
W70となるとかなり絞ってないと出せない数字ですよね。
超フィジーク体型！かっちょいいですねー！
私はモリモリ食べれるので、燃費悪いし、油断するとブクブクと太っちゃいます。
少食なのも大変だとは思いますが、私としては羨ましいです。
2021/01/30 02:16名前： 拳 [Mozilla/5.0 (Windows NT 10.0; Win64; x64) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/88.0.4324.96 Safari/537.36 Edg/88.0.705.53]
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皆さん筋肉、大きくしてますね、羨ましいですね。
俺は年齢的に大きくしようとすると、脂肪もまとわりついてきて、三か月前までは体脂肪が20超えていましたが、ウエイトを控えめにして、ボクササイズに切り替えてからは、今は体脂肪が16まで落ちてきました、今までモッチリしていた筋肉が若い子のように切れが良くなってきましたよ、なんか躰全体が固くなってきたような気がします…気のせいかもですが…
でも、ウエスト70とか夢のまた夢ですね (;´∀｀)
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(＊)●超新星のイケメンノンケ●(＊)