-記事閲覧-
エロ兄貴達のエロ発展場
ＢＯＯＳＴＥＲ
2021/01/01 01:45
名前： タカ [ Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 14_2 like Mac OS X) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version/14.0.1 Mobile/15E148 Safari/604.1]
40代以上の方で、筋トレや運動を継続してカッコいい親父を目指してる方、お互いのモチベーション上げたり、情報交換しませんか？
当方167×70×44
段々と痩せにくくなり、自分に甘いとすぐ太ってしまうようになりました。
今はウエイトトレと水泳で減量中。
無理すると疲れが溜まって、ほどほどにするようにしています。
2021年はそれなりに見せられるカラダになるよう、頑張っていきたいところです。
よろしくお願いします。
2021/01/08 22:50名前： ヒトシ [Mozilla/5.0 (iPad; CPU OS 14_3 like Mac OS X) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version/14.0.2 Mobile/15E148 Safari/604.1]
既婚者の165-57-53です。週2ウェイト中心にやってます。コロナでなかなかジムに行けないですが、時間作ってやってます。
2021/01/09 09:26名前： たか [ Mozilla/5.0 (Linux; Android 10; SO-51A) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/87.0.4280.101 Mobile Safari/537.36]
４９歳 175/70
B 105 W 72 H 92
週5でウエイトメインでジム行ってます
もっと大きくなりたいんですが
増量出来なくて苦労してます
2021/01/09 13:05名前： タカ [ Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 14_2 like Mac OS X) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version/14.0.1 Mobile/15E148 Safari/604.1]
>kenさん
プロフから、しっかりトレーニングされてるのが伝わってきます！
私も以前はbody combatというプログラムを受けたりしていましたが、最近は受けていません。
見てると楽そうですが、実際に体験するとハードですよね。
アスリート体型、私も目指したいですが、なかなか自分に甘えてしまいます。
kenさんを見習って、しっかり継続していきたいと思います。
2021/01/09 13:08名前： タカ [ Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 14_2 like Mac OS X) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version/14.0.1 Mobile/15E148 Safari/604.1]
>ヒトシさん
コロナ禍でしばらくジムが使えない時期もありましたが、今は感染防止に努めながら、通常通りトレーニング出来ています。
トレーニーとしてはコロナ禍が早く終わることを切望しておりますが、現状でもトレーニング出来ているので恵まれていると思います。
自宅でトレーニングされてるんですか？
2021/01/09 13:23名前： タカ [ Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 14_2 like Mac OS X) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version/14.0.1 Mobile/15E148 Safari/604.1]
>たかさん
スリーサイズと身長体重からみると相当鍛えてるのかなと想像できます！
私はWが80超えで、腹回りを落としたいのですが、なかなか落ちないですね。
増量するのが簡単な年齢になりましたが、筋肉増やすのは大変ですよね。
BIG3とかされてますか？
2021/01/09 15:13名前： たか [Mozilla/5.0 (Windows NT 10.0; Win64; x64) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/87.0.4280.88 Safari/537.36 Edg/87.0.664.66]
＞タカさん
BIG３メインではないですが、一通り全身やってます。
まだ腕が細いんで、まずは４０over目指してます
胸はベンチよりもダンベルメインでMAX４６までいきました
2021/01/09 21:54名前： たか [ Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 14_2 like Mac OS X) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version/14.0.1 Mobile/15E148 Safari/604.1]
>タカさん
上腕40となるとかなり太いっすよね。自分はどれくらいかな。
ダンベルベンチプレス？？
46kgのダンベル？？
すごいですね！
Page: 1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
[11]
12
(＊)●超新星のイケメンノンケ●(＊)