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発展場 GOLD SIGN
巨大迷路個室完備福岡最大級
2021/01/01 01:45
名前： タカ [ Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 14_2 like Mac OS X) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version/14.0.1 Mobile/15E148 Safari/604.1]
40代以上の方で、筋トレや運動を継続してカッコいい親父を目指してる方、お互いのモチベーション上げたり、情報交換しませんか？
当方167×70×44
段々と痩せにくくなり、自分に甘いとすぐ太ってしまうようになりました。
今はウエイトトレと水泳で減量中。
無理すると疲れが溜まって、ほどほどにするようにしています。
2021年はそれなりに見せられるカラダになるよう、頑張っていきたいところです。
よろしくお願いします。
2021/03/20 12:33名前： シャーロック [ Mozilla/5.0 (Linux; Android 11; A003SH) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/89.0.4389.90 Mobile Safari/537.36]
半年ぐらい前にマイプロでキロ3000円台で買えた頃に買ってしばらく摂ってました。
BCAAと比べて特に何か変わったということは残念ながらなかったです。
今はBCAAに戻して、プレとポストにEAAのタブレットを加えてます。
2021/03/21 22:21名前： タカ [ Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 14_4 like Mac OS X) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version/14.0.3 Mobile/15E148 Safari/604.1]
>シャーロックさん
情報ありがとうございます。
サプリメントの効果を実感するのって難しいですよね。
てことは、BCAAをトレーニング中に摂って、トレーニング前後にEAAを摂ってるってことですか？？
私はトレーニング中にBCAAを今は摂っていますが、EAAが届いたらEAAを摂ろうと思っています。
結局は継続的にしっかりトレーニングしないことには、サプリメントも意味がないんでしょうね。
ここ3ヶ月で筋肉が着いたような気がしますので、まずは筋トレを続けたいと思います。
2021/03/22 00:49名前： シャーロック [ Mozilla/5.0 (Linux; Android 11; A003SH) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/89.0.4389.90 Mobile Safari/537.36]
分かりにくくてすいません。
今はプレ、イントラ、ポスト全てBCAAメインで、プレとポストにはEAAを足しているってことです。
マイプロEAAのピンクグレープフルーツ味は感動的に美味かったですね。
モチベーションが高いのはなによりですが、自分の場合そういう時にこそ怪我したりするパターンが多いのでそうなりませんよう。
2021/03/22 18:24名前： タカ [ Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 14_4 like Mac OS X) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version/14.0.3 Mobile/15E148 Safari/604.1]
>シャーロックさん
丁寧なご説明、ありがとうございます。
しっかりと目的を分けて摂ってるんですね。
私はプレはプロテインとクレアチンで、トレ中にBCAAを摂っていますが、EAAが届いたら、参考にさせていただきます。
ケガに関してもおっしゃる通りで、トレが出来ないほどではないですが、気になる箇所が出て来ています。
無理をし過ぎないように、しっかり休養もとるようにして、続けていきたいと思います！
2021/04/17 10:27名前： 70代 [Mozilla/5.0 (Windows NT 6.3; Win64; x64) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/89.0.4389.128 Safari/537.36 Edg/89.0.774.77]
GOLDGYMに転籍しようと思ってますが、スタジオの状況は如何ですか？教えてください。
2021/04/17 10:34名前： ジョギング [Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 14_4_2 like Mac OS X) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Mobile/15E148 YJApp-IOS jp.co.yahoo.ipn.appli/4.36.0]
熟年で筋トレしている方々と知り合いになれたら嬉しいです。自分も休みの日はジョギングなどで身体づくりをしています。大分より。1807058
2021/04/23 12:15名前： エイジ [ Mozilla/5.0 (Linux; Android 10; SOV38) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/90.0.4430.82 Mobile Safari/537.36]
初心者マークの筋トレ50代です。
運動の名称も まだまだ覚えられず 胸中心のベンチプレス ダンベルプレス？がメインです。
メニューを作成して 部位を分けて 身体全体を鍛えた方がいいと聞きますが(^^;
YouTubeで 見ながらの手探り状態です。
諸先輩方から アドバイスを頂ければと思い投稿しました。
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(＊)●超新星のイケメンノンケ●(＊)